Решаем питьевой вопрос.

Вода – самый простой контроль веса и выздоровления: Ваш организм нуждается минимум в 8 - 10 стаканах воды в день (30 мл на 1 кг веса). Алкоголь, чай, кофе и содержащие кофеин напитки не заменяют воду.Выпивайте каждое утро 1,5 - 2 стакана воды. Лучше всего теплая (не горячая!) вода. Она способствует более эффективному функционированию организма. Возьмите себе заправило не пить воды во время еды. Прекратите прием жидкости за 15-30 минут до еды и не пейте в течение 40-50 минут после еды, чтобы, не мешать нормальному процессу пищеварения.Выпивайте между первым и вторым завтраком не менее двух стаканов воды,между вторым завтраком и обедом - еще два. Затем еще стакан или два - за 1 час до сна. В жаркие дни пейте не менее 10 - 12 стаканов воды. Повышенное потоотделение требует пополнения запаса воды. Чувство жажды-это признак обезвоживания. Нужно пить по меньшей мере на 1/3 больше того, что требуется для утоления жажды. Жажду удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьёте, тем активнее становится механизм жажды. Организм начинает вас просить пить больше положенного минимума. Если вы пытаетесь похудеть, то каждый раз, когда вы испытываете чувство голода, выпивайте стакан воды. Чувство жажды может ошибочно восприниматься как чувство голода. Пить воду очищенную, негазированную. #iscmodels #iscmagazin #goldmodelworld_com#modelsvrn_com #модели #моделиворонежа #модельноеагентство #модельноеагентствоворонежа #школамодели #модельнаяшкола #школамоделиворонежа #модельнаяшколаворонежа #Mеждународное_модельное_агентство_МОДЕЛС#Международное_объединение_модельных_агентств #работа_за_границей #кастинг#золотая_модель_России#золотая_модель_Мира#Международное_объединение_модельных_агентств #работа_за_границей #кастинг #золотая_модель_России #золотая_модель_Мира #Montenegro #China #Italy #France #America #Japan #Hong Kong #Britain #Taiwan #Thailand #India #Korea #Singapore #casting #russia

© 2006 International Model Agency " МODELS " , Международное модельное агентство "МОДЕЛС"

                   _____________________________________________________________________

                                                                + 7 (910) 240 80 92

                                                                + 7 (473) 254 12 73