1,5 млн. людей в мире больны раком. Мы состоим из того, что едим. Проверьте употребляете ли Вы эти продукты? Возможно Вы просто не знаете, что это очень опас...

Вода – самый простой контроль веса и выздоровления: Ваш организм нуждается минимум в 8 - 10 стаканах воды в день (30 мл на 1 кг веса). Алкоголь, чай, кофе и ...

Здоровый питьевой режим. Переходим на простую очищенную, негазированную воду. Но никак не кола, кофе,чай, пиво, соки и т. д. У воды нет альтернативы, и перех...

Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу: прием пищи – 20 минут; перекус – 10. Почему? Потому что нашему мозгу необходимо 20 минут на то, чтобы принять си...

1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантам...

Завтрак – это основа не только для похудения, но и для здоровья вашего организма. Завтракающие люди извлекают огромную пользу из этого приёма пищи включая: ...

Научитесь правильно выбирать еду. Вместо пакетика чипсов, сухариков, шоколадных батончиков для перекуса лучше возьмите обезжиренный йогурт или овощи,фрукты. ...

Правильное питание. Учимся менять привычки.Обязательно ешьте осознанно, остерегаясь есть машинально или по привычке. Например, за разговором, перед телевизор...

Что вы делаете неправильно? Нерегулярно принимаете пищу? Может быть, пропускаете завтрак? Переедаете перед видео или телевизором? Злоупотребляете мучным(було...

Что из себя представляет дневник питания и как его вести. Зачастую возникает много вопросов по его ведению. На что надо особо обратить внимание? Откроется ре...

Продолжаем по питанию. Правило № 1. Дробное питание, не менее 4 -5 раз в день. Перерыв между приемами пищи не более 3,5 -4 часов -это ускоряет обмен веществ....

Есть несколько причин, по которым мы должны обратить на питание особое внимание: Во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, кото...

Как похудеть? Этот вопрос я слышу каждый день у себя в кабинете. Быть в форме- основная цель каждой модели. Как не сидеть на изнурительных диетах, но при это...